不丹山谷秘境10日｜三城連泊~廷布&普那卡&帕羅、崗堤富畢卡山谷-天際遊

行程天數 10天

這次的不丹山谷秘境10日行程，帶您深入探索不丹這個被譽為世界最後的香格里拉！在強烈的文化氛圍中，您將體驗到當地的傳統服飾、特有美食以及獨特的射箭活動。此外，還能參觀不丹最美的宗堡以及壯麗的寺院。每一次的行程安排都旨在讓您更深入地認識不丹的風土人情。在富畢卡山谷的健行中，您也有機會觀賞到不丹國獸Takin，並與當地的自然生態互動。

行程簡介

不丹山谷秘境10日｜三城連泊~廷布&普那卡&帕羅、崗堤富畢卡山谷不丹，雷龍之國:yellow_heart:世界上最後的香格里拉，位於喜馬拉雅山中的世外桃源:yellow_heart:如果說世間還有一塊真正的“人間樂園”，一個超然於物欲之上的“香格里拉”，那一定就是不丹！不丹是孤懸在喜馬拉雅山上的一朵謎雲。你無法不為它的美麗所懾服。藍天深邃、白雲靜流、樹木蓊鬱……所到之處，人們皆笑靨相迎。不丹，恍若世外桃源。而它的神秘，更是引得眾人心馳神往。

經典體驗：1. 體驗不丹傳統服飾－男Gho、女Kira 2. 體驗不丹傳統射箭活動 3. 品嘗不丹特色米酒－阿拉Ara 4. 試吃不丹經典美食－阿瑪達奇Ema Datshi 5. 安排富畢卡山谷健行、虎穴寺健行+提供登山杖 6. 參觀羚牛保護區，探尋不丹國獸Takin 7. 觀賞不丹傳統文化舞蹈秀

宗：不丹人的精神堡壘！普那卡宗~不丹最美的宗堡，建於1637年又名『幸福皇宮』或『最快樂的皇宮』，既美麗又豪華。

參拜經典寺院：不丹以其壯麗的山景、豐富的佛教文化與神聖的寺院聞名，這些寺院不僅是修行之地，也深具歷史與建築價值。

不丹

每日行程

1

台北TPE [AIR] 曼谷 Bangkok
住宿：機上
景點：台北、曼谷
2

曼谷 [AIR] 帕羅Paro [BUS] 多楚拉隘口【108座佛塔】[BUS] 普那卡【奇美拉康寺、陽具村】
早餐：機上
午餐：不丹風味餐
晚餐：飯店內晚餐
住宿：Bhutanic Resort / RKPO Green Resort / Hotel Zhigkham / Khuru Resort 或同級
景點：曼谷、帕羅、多楚拉隘口【108座佛塔】、普那卡【奇美拉康寺、陽具村】

多楚拉山口 Dochu La Pass

多楚拉山口（Dochula Pass）位於不丹首都廷布與古都普那卡之間，海拔達3,150米，以其壯觀的自然景觀而聞名，特別是在晴朗的日子裡，可在這裡欣賞到「喜馬拉雅山」壯麗的風景，同時還可以欣賞到坐落在此的「108 座佛塔」。在多楚拉山口，您還能感受到周圍山坡上色彩繽紛的經幡隨風飄揚，象徵著五種自然力量—藍色（天空）、白色（雲）、紅色（火）、綠色（水）和黃色（大地），充滿活力的旗幟在風中飄揚，營造出一種寧靜而精神的氛圍。

108 座佛塔 Druk Wangyal Chortens

108座佛塔（Druk Wangyal Chortens），位於海拔3,150米的多楚拉山口，佛塔建於2003年，旨在紀念為保衛國土、對抗來自印度阿薩姆地區叛亂分子而犧牲的不丹軍人。佛塔以三層形式建造。最底層有四十五座佛塔，第二層有三十六座，最上面一層為二十七座佛塔，所有這些佛塔都圍繞著主佛塔，形成了一幅壯麗的圓形結構。每座佛塔都承載著祈願與祝福，象徵著對和平的期許。登上佛塔，您還能欣賞到壯觀的喜瑪拉雅山脈全景。

奇美拉康 Chimi Lhakhang

奇美拉康（Chimi Lhakhang）是一座充滿神秘色彩的寺廟。這座寺廟是為了紀念不丹著名的喇嘛「竺巴昆列」（Lama Drukpa Kunley）而建，傳說中他曾降伏惡魔，為當地帶來和平與繁榮。奇美拉康被譽為求子的聖地，據說，許多多年無子的信徒，在這裡得到喇嘛的祝福後，便能如願懷孕。因此，許多信徒在此祈求子嗣。寺內供奉著釋迦摩尼，並有朱卡庫拉的小塑像，讓人感受到濃厚的宗教氛圍。入內朝拜，寺廟內的喇嘛會用代表生殖器的骨雕，和木雕器物輕碰你的頭，代表對朝拜者的一種賜福。
3

普那卡【漫步至卡姆沙耶裡納耶紀念塔、尼姑學院、普那卡宗、普那卡吊橋】
早餐：飯店內早餐
午餐：不丹風味餐
晚餐：飯店內晚餐
住宿：Bhutanic Resort / RKPO Green Resort / Hotel Zhigkham / Khuru Resort 或同級
景點：卡姆沙耶裡納耶紀念塔、尼姑學院、普那卡宗、普那卡吊橋

普那卡宗 Punakha Dzong

普那卡宗（Punakha Dzong），被譽為不丹最美的宗堡，也是該國第二大宗，有「幸福皇宮」之美稱，令人驚嘆的建築美學與壯觀的自然環境完美交融。這座雄偉的建築於1637年建成，坐落於母親河（Mochu River）和父親河（Phochu River）交匯處，象徵著幸福與和諧。當地人相信，兩條河流的交匯是聖靈的集中之地，充滿了神聖的能量。宗內供奉著釋迦牟尼佛和蓮花生大士的聖像、藏傳佛教噶舉派南竹巴傳承的聖物，精美的唐卡壁畫更是讓人目不暇接。丹紅的窗戶與純白的城牆形成鮮明對比，宛如一幅絢麗的畫卷，吸引著無數攝影愛好者。此處地勢較低氣溫較高，故也做為宗教領袖的冬季行宮，普那卡宗亦是現今第五世國王在2011年10月13日舉行大婚之所。

普那卡吊橋

全長350m的鎖鏈吊橋，他沒有名稱，不丹人只稱它TheLongestSuspensionBridge(最長的吊橋)。它除了是不丹最長的吊橋，據稱也是全球第二長的傳統吊橋。座落於父親河上，連結與Punakha村落與普納卡宗，是當地居民每天通勤的捷徑。
4

普那卡 [BUS] 崗提 Gangtey【崗提寺、黑頸鶴保育中心、富畢卡山谷+漫步】
早餐：飯店內早餐
午餐：不丹風味餐
晚餐：飯店內晚餐
住宿：Dewachen Hotel或同級
景點：崗提寺、黑頸鶴保育中心、富畢卡山谷

黑頸鶴保育中心 Black Necked Crane Center

自2003年由英國皇家自然保護協會（RSPN）成立以來，黑頸鶴保育中心無疑成為了保護瀕臨絕種的黑頸鶴的重要據點。每年，數百隻黑頸鶴從西藏飛來，避寒於此，為這片土地帶來生命的奇蹟。在保育中心，遊客可以透過紀錄片、圖表和小冊子，深入了解這些鳥類的生活習性以及它們在不丹文化中的重要性。

崗提寺 Gangteng Monastery

崗提寺屬藏傳佛教的寧瑪派，廣闊的建築群除了寺廟外，還包含寧瑪派學院、僧侶宿舍、客舍、禪修中心等，外觀最為獨特的是木頭建材上繁複精緻的彩繪，非常的鮮豔豐富，是富畢卡山谷的地標建築，海拔2800米丘陵上，可俯瞰整個峽谷廣闊的平原美景。相傳15世紀時，著名的伏藏師（能發現被埋藏的珍貴經書，雕像和法器的上師），也是蓮師唯一的不丹弟子白瑪林巴(Pema Lingpa)造訪富畢卡山谷時，曾預言此地出現一座寺廟，他的教義也會從這裡傳片四海，西元1613年，白瑪林巴的孫子也是由他轉世的白瑪廷萊(Pema Thinly)於此地修建了一座寧瑪派寺廟，完成上師的預言。

富畢卡山谷 Phobjikha Valley

這片神聖的保護區極為多樣化，是一些最奇特和稀有野生動物物種的家園，其中包括每年從青藏高原抵達的全球瀕危黑頸鶴。人們相信，隨著他們神聖的到來，馬鈴薯將迎來豐收，山谷也會繁榮昌盛。富畢卡山谷，被譽為世界上最後的香格里拉，坐落於不丹西部的高海拔地帶，是一個令人驚嘆的自然天堂。這裡以其壯麗的冰川景觀和豐富的生物多樣性而聞名，每年冬季，瀕臨滅絕的黑頸鶴在此棲息，吸引著無數鳥類觀察者前來觀賞其優雅的身影。這片碗狀的峽谷，海拔約2800至4000公尺，擁有壯觀的草原和蜿蜒的溪流，形成了自然濕地，孕育了豐富的野生動植物。這裡的健行路線被譽為不丹最美的，無論是初學者還是經驗豐富的登山者，都能在這裡找到適合自己的步道。富畢卡山谷被譽為是不丹最美的健行地點之一，也被孤獨星球列為體驗Hiking健行的首選。此外，矗立於山谷高處的崗提寺（Gangtey Goemba），建於15世紀，是當地的重要文化象徵，吸引著眾多遊客前來朝聖。
5

崗提 [BUS] (130km, 3時30分) 廷布Thimphu【金剛座釋迦牟尼佛像、國家紀念碑、塔金(羚牛)保護區、市區觀光】
早餐：機上
午餐：不丹風味餐
晚餐：中式料理
住宿：Druk Hotel / Ariya Hotel / Tashi Yid-Wong Grand Thimphu 或同級
景點：金剛座釋迦牟尼佛像、國家紀念碑、塔金(羚牛)保護區、市區觀光

廷布 Thimphu

廷布是喜馬拉雅王國不丹的首都，也是不丹傳統藝術、建築和文化的據點。周圍環繞著山谷、河流和山脈的喜馬拉雅景觀。儘管廷布被認為是該國最現代化的城市，但它保留了不丹城鎮的獨特特徵。這裡，古老的堡壘、修道院和森林旁坐落著許多餐廳和網咖。廷布也是世界上唯一沒有紅綠燈的國家首都。

金剛座釋迦牟尼佛像(廷布大佛) Buddha Dordenma Statue

金剛座釋迦牟尼佛像（Buddha Dordenma Statue），坐落於Kuenselphodrang自然公園的小山上。這座佛像象徵著和平與祝福，背靠壯麗的山脈，慈悲地俯視著周圍的景色，成為不丹最令人驚嘆的地標之一。金剛座釋迦牟尼大佛像總身高51.5米，使其成為世界上最大的佛像之一。雕像由青銅製成，鍍金。佛像Dordenma雕像中分別放置了125,000個較小的佛像，分別為10萬個8英寸高和25,000 12英寸高的佛像。這幾千個佛像中的每一個也是由青銅鑄成和鍍金。佛陀Dordenma坐的寶座是一個大的冥想大廳。不丹人民大多數信奉佛教，巨大的佛像也體現了佛教在不丹的重要性。

不丹國家紀念碑 National Memorial Chorten

不丹國家紀念碑，又稱為廷布禪寺，是一座重要的紀念佛塔。這座佛塔於1974年為紀念不丹第三任國王吉格梅·多爾吉·旺楚克而建造。紀念碑的設計融合了傳統不丹建築風格，白色的圓頂上方矗立著金色的佛教法輪，象徵著智慧與教義的傳遞。在這裡，信徒們常常轉經輪、誦經，並祈求平安與祝福。它也是廷布居民每日轉塔的主要場所。在不丹的佛教信仰中，轉塔被認為能洗清過去的罪孽，帶來心靈的平靜與潔淨。

塔金動物保護區

塔金動物保護區中所保護的，為最能代表不丹的國寶級動物－「羚牛」，分布於喜馬拉雅山東麓的大型牛科動物，因其長相奇特，在不丹的傳說中稱之為「塔金(Takin)」，似羊又似牛的外貌，也讓不丹傳說中相信他們是半羊半牛的動物，在現代又被稱為「四不像」。
6

廷布Thimphu【★廷布郵局(製作個人郵票)、不丹簡單博物館 - ★傳統射箭體驗+品嘗特色米酒、札西秋宗、廷布週末市集(僅週五~週日開放) 】
早餐：飯店內早餐
午餐：不丹風味餐
晚餐：飯店內晚餐
住宿：Druk Hotel / Ariya Hotel / Tashi Yid-Wong Grand Thimphu 或同級

🚨自製郵票：可以先將照片準備好(電子檔即可)，不可以使用動物或神像的照片製作唷!!🚨札西秋宗：是廷布的政治和宗教中心，也不丹境內最大的宗，進入前要先經過安檢。穿過正門後便是一個巨大的廣場，氣勢非凡，甚為莊嚴。有不少僧侶，紅色袈裟和白色的外牆成好大的色彩對比。
景點：廷布郵局(製作個人郵票) 、不丹簡單博物館、傳統射箭體驗、札西秋宗、廷布週末市集

廷布郵局

位於廷布的郵政總局展示販賣不丹的各種郵票；在此可製作個人郵票，體驗集郵天堂之美名。註：製作出的郵票有其票面價值，並且可正常郵寄或保值，不彷寄一張明信片給親朋好友吧！

不丹簡單博物館 Simply Bhutan

Simply Bhutan博物館，是一個獨特的「現場」博物館，讓遊客沉浸於不丹的傳統生活方式。這裡最引人注目的是中世紀的泥夯房屋，展現了古老的建築技藝與生活智慧。博物館內保存了許多古代家居用品，讓人彷彿穿越時空，感受到不丹的歷史脈動。在Simply Bhutan，您可以親身體驗不丹的民族服飾Gho和Kira，工作人員會提供服裝讓您試穿，甚至小朋友也能一同參與，留下難忘的回憶。拍照留念的同時，別忘了挑戰不丹的國民運動—射箭，體驗這項充滿樂趣的傳統活動。※注意事項：行程僅包含入場門票，不包括任何活動體驗。

札西秋宗Tashichho Dzong

札西秋宗(Tashichho Dzong) ，又稱為廷布宗（Thimphu Dzong），為建於十三世紀的「吉祥宗教堡壘」，是不丹國王主政、國會議事場所，在盛夏時節，宗教首領傑‧堪布及眾喇嘛更以此地做為研修、居住的寺院。雖是尊貴的政教中心，其白牆、木窗、格局、式樣，和民屋並無二致。

廷布農夫市集 Centenary Farmers Market

這裡不僅是當地居民的日常聚集地，更是旅客感受不丹文化的絕佳場所。市場位於旺楚河的西岸，四周環繞著壯麗的山景，讓人一踏入便感受到自然的氣息。攤位上擺滿了當地新鮮的水果、蔬菜，還有手工藝品和精緻的珠寶，讓人目不暇接。友善的攤販們熱情地邀請您品嚐不丹的傳統美食，從香氣四溢的咖哩到獨特的奶酪，應有盡有。
7

廷布【國家藝術學院、佛羅德朗寺(小沙彌)】[BUS] 帕羅 Paro【帕羅宗、祈楚寺、帕羅老街、帕羅週末市集 (僅週日開放)、★不丹傳統服飾體驗】
早餐：飯店內早餐
午餐：不丹風味餐
晚餐：中式料理
住宿：Tashi Namgay Resort / Kachi Grand / Tim Dorji Resort / Tenzinling Resort / Tiger Nest Camp 或同級
景點：國家藝術學院、佛羅德朗寺(小沙彌) 、帕羅宗、祈楚寺、帕羅老街、帕羅週末市集、不丹傳統服飾體驗

帕羅宗 Paro Dzongkhag

在不丹的帕羅谷，帕羅宗（Rinpung Dzong）如同一顆璀璨的明珠，坐落在青翠的山谷中，映襯著藍天白雲。帕羅宗也叫日蓬堡（Rinpung Dzong），意思是「堡壘上的寶石」。這座於1644年建立的堡壘，擁有紅瓦白牆的典雅外觀，展現了傳統西藏建築的獨特魅力。每當陽光照耀，堡壘的牆面閃耀著金色的光芒，彷彿在呼喚著每一位經過的旅人。在暮色降臨時，帕羅宗在燈光的映照下顯得格外夢幻，讓人不禁陶醉於其中。此地也是2008年影星梁朝偉與劉嘉玲「世紀婚禮」的拍攝地。

祈楚寺 Kyichu Lhakhang

在不丹的帕羅河谷中，矗立著一座歷史悠久的祈楚寺（Kyichu Lhakhang），它如同時光的守護者，靜靜見證著這片神聖土地的變遷。走進這座寺廟，仿佛置身於一幅生動的畫卷，寺外翠綠的山丘與碧藍的天空交織在一起，映襯著這座古老寺院的金色屋頂，十分引人入勝。根據傳說，這裡是文成公主與松贊干布為了鎮壓羅煞魔女而建造的108座佛寺之一。歷經千年，祈楚寺依然光彩熠熠，內部供奉著「釋迦摩尼八歲等身像」，這尊佛像被認為是不丹最神聖的寶物之一，更是無數朝聖者心中的信仰寄託。步入寺內，香火繚繞，彷彿能聽見古老詩經的低吟，感受到歷史的厚重。在這裡，您不僅能欣賞到精美的壁畫和雕塑，還能深刻體會到不丹佛教的博大精深。寺內還保存著不丹佛教大師「頂果欽哲仁波切」的舍利子，象徵著智慧與慈悲的結合，讓每位來訪者在靜謐的氛圍中獲得心靈的洗禮。

帕羅老街 Paro street

悠閒的午後時光，您可以自由逛逛帕羅老街，欣賞古老街上的木構建築、壁畫，帕羅有兩條主要大街，可以逛逛當地的傳統市集或商店，選購當地服飾及手工藝品、手鏈、手鐲、耳環、不丹音樂、唐卡、彩幡旗、佛像、神像等.......

帕羅周末市場

週末市場是帕羅的主要旅遊景點之一，在這裡會遇到豐富多彩的景象、聲音和氣味。它是遊客和當地人的聚集地，在這裡你可以找到任何你能想到的東西，從水果和蔬菜到宗教文物和不丹郵票，不丹的傳統服飾、正宗的手工轉經筒和基拉，市場上還有幾個小吃攤，可以品嚐不丹美食，如 chugo（犛牛奶酪）、khoo（果凍牛皮）和 Tsirang 蜂蜜。

不丹傳統服飾體驗

不丹的民族服飾生動地反映了該國豐富的文化和歷史。穿著這種傳統服裝展示了不丹工藝之美，並讓人們一窺定義這個王國的價值和傳統。從男士引人注目的幗Gho到女士優雅的旗拉Kira，不丹的民族服裝是日常生活和慶祝活動的重要組成部分。讓我們探索不丹服飾的迷人世界，並了解如何在訪問期間擁抱這一文化寶藏。穿上幗Gho(男士)或旗拉Kira(女士)，不丹的民族服裝的優雅褶皺，您會立即感受到穿著這些衣服所帶來的魔力，以及與這片土地及其人民的更深層次的聯繫。
8

帕羅【虎穴寺、虎穴寺健行步道（提供簡易木製登山杖）、★Uma Paro下午茶】
早餐：飯店內早餐
午餐：不丹風味餐
晚餐：不丹風味餐+傳統文化表演
住宿：Tashi Namgay Resort / Kachi Grand / Tim Dorji Resort / Tenzinling Resort / Mandala Resort 或同級

🚨虎穴寺是不丹最具代表性的景點，佛教徒一生嚮往的朝聖之地。寺廟位於峭壁上，全程徒步來回約7小時，至半途茶亭遠觀則需來回3小時，故安排全日健行，以預留充足時間。除步行上山外，也可選擇自費騎馬單程上山至茶亭。但因地勢險峻，下山僅能步行，未能安排馬匹代步。建議旅客評估自身健康狀況，可攜帶登山杖等輔助器材，以利行程順利進行。
景點：虎穴寺、虎穴寺健行步道、 Uma Paro下午茶

虎穴寺 Taktsang Monastery

虎穴寺(Taktsang Monastery)，相傳蓮花生大師曾騎著老虎，經過帕羅虎穴山時，在此洞穴修練，後來人們於17世紀在此建立虎穴寺。後來毀於大火，又於1998年重建，成為世界笫一奇寺。這座天國的廟宇，是不丹人的精神麥加，無論身處何地的不丹人，都希望在有生之年能親自到虎穴寺朝聖。遠望這座懸於落差達九百公尺峭壁上的寺廟，在這個充滿神話和傳說的國度，您無法迴避它們，甚至只得相信它們，或許也只有美麗的傳說適合用來解釋眼前超現實的一切。※貴賓可視自身體能條件選擇山路輕度健行至少3.5小時至虎穴寺(可入內參觀)；或是遠眺虎穴寺，並品嘗熱茶及點心。

虎穴寺健行步道 Taktsang Gompa Hiking Trail

探索不丹的靈性寶藏：虎穴寺朝聖之旅虎穴寺，不丹最具代表的景點，登上虎穴寺是所有佛教徒一輩子嚮往的朝聖之路。虎穴寺，象徵著信仰與堅韌，是所有佛教徒心中的聖地。攀登這段朝聖之路，沿途美景令人驚嘆。每一步都是心靈的洗禮，讓您在這裡找到內心的平靜與啟發。準備好迎接這段難忘的旅程吧！虎穴寺位於帕羅山谷上方的陡峭懸崖上，到達那裡的唯一方法是徒步旅行。從谷底開始，海拔上升900m ，最終到達海拔 3,120m的虎穴寺。徒步全程來回需6-7小時，行至半途Taktsang Cafeteria遠觀虎穴寺也需要來回3小時，Taktsang Cafeteria正對著虎穴寺，除了喝杯恢復體力的茶和上廁所休息的機會外，它還提供了繼續攀登的絕佳動力，而這裡也是馬匹從健行起點載送乘客的最遠距離。全日的健行，讓您可以依個人步調充足參觀，盡情享受每一刻。（您也可選擇自費安排馬匹單程登上至Taktsang Cafeteria。)虎穴寺健行注意事項：●路面多為裸露小路和岩石，請穿好走的鞋和舒適的衣服。可自行攜帶登山杖等利於登山健行的輔助器材。●登上虎穴寺可選擇步行或騎馬（需額外付費）。但因地勢陡峭，對不熟悉馬性的人有風險，且下山僅能步行，因此未安排馬匹代步。建議以步行方式享受這段旅程的美景與靈性。●虎穴寺內部不准拍照，也不允許攜帶包包、相機、手機入內，所有物品均需在進入院前寄存。●想登頂的旅客，請評估自身健康條件。
9

帕羅Paro【 KB152 PBH/BKK 1100/1510】[AIR] 曼谷 Bangkok
早餐：飯店內早餐
午餐：自理餐
晚餐：機上餐
住宿：機上
景點：帕羅、曼谷
10

台北Taipei
景點：台北

不丹山谷秘境10日｜三城連泊~廷布&普那卡&帕羅、崗堤富畢卡山谷

行程天數 10天

行程簡介

每日行程

台北TPE [AIR] 曼谷 Bangkok

曼谷 [AIR] 帕羅Paro [BUS] 多楚拉隘口【108座佛塔】[BUS] 普那卡【奇美拉康寺、陽具村】

普那卡【漫步至卡姆沙耶裡納耶紀念塔、尼姑學院、普那卡宗、普那卡吊橋】

普那卡 [BUS] 崗提 Gangtey【崗提寺、黑頸鶴保育中心、富畢卡山谷+漫步】

崗提 [BUS] (130km, 3時30分) 廷布Thimphu【金剛座釋迦牟尼佛像、國家紀念碑、塔金(羚牛)保護區、市區觀光】

廷布Thimphu【★廷布郵局(製作個人郵票)、不丹簡單博物館 - ★傳統射箭體驗+品嘗特色米酒、札西秋宗、廷布週末市集(僅週五~週日開放) 】

廷布【國家藝術學院、佛羅德朗寺(小沙彌)】[BUS] 帕羅 Paro【帕羅宗、祈楚寺、帕羅老街、帕羅週末市集 (僅週日開放)、★不丹傳統服飾體驗 】

帕羅【虎穴寺、虎穴寺健行步道（提供簡易木製登山杖）、★Uma Paro下午茶】

帕羅Paro【 KB152 PBH/BKK 1100/1510】[AIR] 曼谷 Bangkok

台北Taipei

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廷布【國家藝術學院、佛羅德朗寺(小沙彌)】[BUS] 帕羅 Paro【帕羅宗、祈楚寺、帕羅老街、帕羅週末市集 (僅週日開放)、★不丹傳統服飾體驗】